如何解决奶水少

奶水少怎么办？有什么方法增多奶水：

1.勤吸吮：增加宝宝吮吸的次数，喂得越多，奶水分泌得就越多。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。并且，每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。

2.母亲吃催奶食物：如猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食。另外，奶制品，奶酪，花生，笋，麻油，糯米都是不错的催奶食物。

3.按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。

4.母亲的心理因素：情绪好，精神愉快，睡眠好，乳汁分泌多。母亲要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。